要所をとらえた動作で、簡単、楽に変わる「MFストレッチ術」牧歌舎より発行

2015/12/01
「MFストレッチ術」とは、整体でお客様を施術する際に、ほぐしの効率アップのため行っている誘導動作をセルフでできる緩いストレッチ術としてアレンジしたものです。名目デスクワーカーや運動しない方向けです。
その中の『猫背対策分解ストレッチ』は猫背の特徴を身体の各部に分け、グイグイと無理やりでなく呼吸とゆったりとした動作で各部を修正していくもので、新しいストレッチとして紹介しております。最近ありがちな奇妙の動きはなく、自然な動作で行う様は優雅にさえ見えます。
新楽MFストレッチ術』発行 牧歌舎 発売 星雲社
少数部数の流通なので本屋さんの店頭にない場合は予約にて取り寄せできます。