デスクワークの方向け<新楽ストレッチ>

2015/04/15
デスクワーカーの方のように日頃運動しない方が、アスリートやスポーツ愛好家向けのストレッチをしても後で違和感や疼痛を残すことがあったり、グイグイ大きく伸ばしたつもりが、かえって筋肉や脳の緊張を招き戻ってしまう場合が多いと思います。そこで要所を得た簡単な動作と呼吸だけで確実な変化を生じさせる手法を考案したので体系化し小冊子にまとめようと原稿を書きためている次第です。中でもインパクトがあるのは<F式前屈呼吸ストレッチ>です。今までにない画期的新手法です。